自分でできる加齢臭セルフチェックと改善法｜自宅でわかる簡単な方法

最近、自分の体臭が気になる瞬間が増え、「もしかしてこれが加齢臭なのか…？」と不安になることがありました。特に40代を過ぎると、汗とは違う“油っぽい、枯れたような匂い”が出やすくなります。私も最初は家族に指摘されるのが怖くて、自分で確かめられる方法を探し始めました。

調べて分かったのは、加齢臭は自宅でも簡単にセルフチェックができるということ。そして、放置すると強くなる一方ですが、原因を知って適切なケアをすれば改善できるという希望もありました。

この記事では、

• 自宅でできる加齢臭チェック方法
• 加齢臭が強くなる原因
• 改善に向けた正しい第一歩
• odorate（体臭検査キット）の活用方法

を、私の体験を交えながら詳しく解説していきます。
　

加齢臭は自宅で簡単にチェックできる｜誰でもできる4つの方法

「自分のニオイは自分では分かりにくい」というのが悩ましいところですが、実は自宅でできる方法がいくつかあります。

① 枕カバー・シーツの“酸化した皮脂のニオイ”を確認する

枕は毎日頭皮と首に触れているため、加齢臭のチェックに適しています。
私も最初は「ただの寝汗だろう」と思っていましたが、古い油のようなニオイが残っているかどうかで、加齢臭の有無が分かります。

特に確認すべきポイントは以下の通りです。

• 枕の頭皮が当たる部分
• シーツの肩〜首に当たるライン
• パジャマの首元

酸化した皮脂のにおいが“うっすら油っぽい匂い”として残るのが加齢臭の特徴です。

② 自分のシャツの“襟部分”のニオイを嗅ぐ

通勤後のワイシャツ、1日着たTシャツなどの襟元には、加齢臭が最も出やすい皮脂が大量に付着します。

特に次のような状態は要注意です。

• 乾いても酸化したようなニオイが残る
• 他の汗臭とは明らかに違う
• 洗濯しても完全には取れない

私自身、ここで初めて「これは汗じゃない」と気づきました。

③ 入浴前に“耳の後ろ・首の後ろ”を直接チェックする

加齢臭の発生部位の中でも特に強いのが、

• 耳の後ろ
• 首の付け根

この2箇所は皮脂腺が多く、ノネナール（加齢臭の原因物質）が特に出やすい部位です。

入浴前にタオルで軽く拭き、鼻を近づけてみると分かりやすいです。

④ odorate（オドレート）で“科学的に可視化”する

セルフチェックはできるものの、正確かというと判断が難しい部分もあります。

そこで私が最終的に使ったのが、odorate（オドレート）です。

1. ガーゼを体に貼るだけ
2. 体臭の種類を分析してレポート化
3. “加齢臭レベル”が数値で分かる

自分の体臭がどのタイプなのかを客観的に把握できるため、改善ポイントが明確になります。

　

加齢臭を改善するための“自宅でできる3つのケア”

チェックした後は、改善に向けて具体的な対策を進めていきましょう。ここからは、私が実際に取り組み効果を感じた方法です。

① 毎日の洗浄で“皮脂の酸化”を抑える

加齢臭は皮脂が酸化すると強くなるため、毎日の洗浄が重要になります。特に次の部位は重点的にケアすべきです。

• 耳の後ろ
• 首回り
• 背中（肩甲骨周辺）
• 胸元
• 腰回り

皮脂腺が多い場所をしっかり洗うことで、加齢臭の発生源を抑えられます。

② 衣服・寝具の「酸化臭」を残さない

衣類や寝具に皮脂が残ったままだと、洗っても取れにくい酸化臭が蓄積します。

特に、

• 枕カバー
• パジャマの首元
• ワイシャツの襟

はこまめに洗い替えすると、加齢臭対策の効果が段違いに上がります。

③ 内側から改善するために“臭いの種類を把握”する

加齢臭改善に成功しやすい人ほど、
「自分の体臭の原因を正しく理解している」
という共通点があります。

皮脂臭が強いタイプなのか、汗臭なのか、ミドル脂臭なのかによって、選ぶべきケアが変わるためです。

そのためにも、odorateのように体臭を数値化して把握することが、改善の近道になります。
　

加齢臭改善の第一歩に｜odorateが役立つ理由

実際に私もodorateを使いましたが、正直「もっと早く知りたかった」と思いました。

① どの“臭いタイプ”が強いかが分かる

加齢臭だけでなく、

• ミドル脂臭
• 汗臭
• 皮脂臭

など複数の種類をまとめて分析してくれるため、根本原因が明確になります。

② 改善が必要な部位が分かる

首なのか、背中なのか、胸元なのか。
どこから強く出ているのかが分かるため、洗浄の優先順位をつけやすいのも大きなメリットです。

③ 数値化されることで“改善の進み具合”を見える化できる

セルフケアを続けていくうちに、「本当に良くなっているのだろうか？」と不安になることがあります。odorateなら数値で変化が分かるので、モチベーション維持につながります。
　

まとめ｜自宅チェック→原因把握→ケア開始の3ステップが加齢臭改善の近道

自宅でできる加齢臭セルフチェックは、

1. 枕や衣類のニオイを確認する
2. 皮脂が多い部位を直接チェックする
3. それでも不安ならodorateで可視化する

というステップで確実に判断できます。

そして改善のために必要なのは、

• 正しい洗浄
• 寝具・衣服のメンテ
• 自分の体臭を知ること

この3つだけです。

加齢臭は放置すると強くなる一方ですが、早い段階でケアを始めれば十分に改善できます。
私自身、odorateを使ったことで原因が明確になり、自宅ケアの効果も実感しやすくなりました。

👉 体臭・ワキガ評価キット odorate（オドレート）の口コミ・レビューはこちら