体内の糖化が生む「AGEs臭」？加齢臭と食生活の深い関係

加齢臭の裏に潜む「糖化」という現象

加齢臭といえば「皮脂の酸化」がよく知られています。しかし、近年注目されているのが糖化（とうか）による体臭の変化です。

糖化は老化の大きな要因のひとつであり、その副産物として「AGEs（終末糖化産物）」が発生します。このAGEsが体内に蓄積すると、皮膚や汗を通じて独特のニオイ、いわゆる「AGEs臭」が生じると考えられています。

本記事では、糖化とAGEsの仕組み、加齢臭との関連、さらに生活習慣での改善法について詳しく解説します。
　

糖化とは何か？AGEsの正体を理解する

糖化とは、体内のタンパク質や脂質が余分な糖と結びつく現象です。

わかりやすく言えば、食事から摂りすぎた糖質が体に悪さをするイメージです。

AGEs（終末糖化産物）とは

• 糖化反応によって生じる物質
• 分解されにくく、体内に蓄積する
• 蛋白質を変性させ、細胞の老化を進める
• 血管、皮膚、臓器に悪影響を及ぼす

AGEsは「体のコゲ」とも呼ばれ、老化現象を加速させる厄介な存在です。

そして、このAGEsが発するニオイが、加齢臭の一因と考えられているのです。
　

糖化によって生まれる「AGEs臭」とは？

AGEsは皮膚に沈着することで黄ばみやシワを引き起こすことが知られていますが、体臭の観点でも注目されています。

AGEs臭の特徴

• 甘く焦げたような匂い
• 加齢臭の「脂っぽい酸化臭」とは異なる性質
• 糖尿病や高血糖の人に強く出やすい

AGEsは体内だけでなく汗や皮脂に移行するため、皮膚の表面で酸化と糖化が同時に進み、より複雑で不快な臭いを発するのです。
　

糖化と加齢臭のダブルパンチ

加齢臭の主成分ノネナールは「脂質の酸化」によって生じます。

一方でAGEs臭は「糖化」が原因。つまり中高年世代は、酸化と糖化の両面から体臭が強くなりやすいのです。

特に食生活の乱れは、両方のリスクを高めます。

脂っこい食事 → 皮脂分泌と酸化臭を強める

甘いもの・炭水化物の過剰摂取 → 糖化を促進しAGEs臭を強める

このように、食生活は加齢臭を悪化させる大きな要因となります。
　

糖化を進める食習慣とは？

AGEs臭を予防するには、まず糖化を促進する食習慣を知ることが大切です。

糖化を招く要因

• 過剰な糖質摂取（砂糖、白米、パン、スイーツ）
• 高温調理食品（揚げ物、焼き肉、香ばしい加工食品）
• アルコールの過剰摂取
• 野菜不足による抗酸化力の低下

特に、揚げ物や焼き物はAGEsを大量に含んでおり、体内でさらに糖化を加速させます。
　

糖化対策に役立つ栄養素

糖化を抑えるためには、抗酸化力や抗糖化作用を持つ栄養素を積極的に取り入れることが重要です。

• ビタミンC：強力な抗酸化作用でAGEs生成を抑制
• ビタミンE：脂質の酸化を防ぎ、糖化との相乗ダメージを防ぐ
• ポリフェノール類（緑茶カテキン、コーヒークロロゲン酸）
• マグネシウム・亜鉛：代謝酵素をサポートし糖質利用を効率化

これらを含む食材をバランスよく取り入れることで、AGEsの蓄積を減らし、体臭予防につながります。
　

食生活とあわせて「外側からのケア」も忘れずに

糖化対策は内側からのアプローチが基本ですが、皮脂表面で進む酸化や糖化を抑えるには外側からのケアも欠かせません。

薬用NULLフレグランスボディウォッシュの活用

• 有効成分イソプロピルメチルフェノール配合でニオイ菌を抑制
• 消臭成分で皮脂酸化臭・AGEs臭をカバー
• 爽やかなフレグランスで加齢臭をリフレッシュ

「AGEs臭」は自分では気づきにくく、周囲に不快感を与えやすいため、日常の入浴時からしっかりケアすることが大切です。

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まとめ｜糖化を防ぎAGEs臭対策を始めよう

• 糖化によりAGEsが生成され、体臭（AGEs臭）の原因となる
• 酸化と糖化が重なることで加齢臭が強まる
• 食生活（糖質・揚げ物・アルコール）が大きな要因
• 抗酸化・抗糖化成分を積極的に摂ることが有効
• 薬用NULLフレグランスボディウォッシュで外側からもケア

👉 加齢臭を本気で予防するなら、「食事改善」と「ボディケア」の両立が必須です。糖化対策を今日から意識し、AGEs臭のない爽やかな毎日を目指しましょう。