家族に臭いを指摘される前に！自宅でできる体臭チェック

家の中でふと感じる「誰かの体臭」。そして、それが自分かもしれないという不安。
私は加齢臭の相談を受ける中で、「家族に言われて初めて気づいた」という男性を数え切れないほど見てきました。

ただ、できれば家族から指摘される前に、自分で“気づける仕組み”がほしいところです。
今回の記事では、私自身の経験も交えつつ、自宅でできる体臭チェック方法と、より正確に判定できるツール「odorate（オドレート）」の活用法を詳しく紹介します。

自分の体臭に気づくことは、家族との関係を守るための大切な第一歩。
「家庭内での体臭トラブルを防ぎたい」「自分で体臭を確かめたい」にしっかり応える内容としてまとめました。
　

なぜ“家族に指摘される前”の対策が重要なのか？

家の中はニオイが残りやすく、家族は敏感に気づく

加齢臭や体臭は、本人より周囲の方が敏感に気づきます。
特に家の中は閉鎖空間なので、リビングや寝室に臭いが残りやすく、家族が先に気づくケースがほとんどです。

実際、

• 枕のニオイ
• 洗濯物の残り香
• ソファや車のシートのニオイ

こうした場所に“本人には分からない体臭”が残ることが多いです。

私は相談者の方から「言われてみて初めて気づいた」とよく聞きますが、指摘された側も、した側も気まずいものです。

早めのケアでニオイは大幅に改善できる

加齢臭は、皮脂の酸化・汗・雑菌が主な原因です。
つまり、早い段階で気づければ、生活習慣やケア用品の使い方だけでも改善しやすいのです。

だからこそ、家族のストレスになる前に“セルフチェックの習慣”が欠かせないのです。
　

自宅でできる体臭チェック方法｜家族のストレスを避ける第一歩

自分では体臭に気づきにくいというのは、ほとんどの男性に共通する悩みです。
しかし、少し工夫するだけで、自宅でもかなり正確に確認できます。

以下は私が推奨している5つのチェック方法です。

① 枕カバーのニオイをチェックする

枕は加齢臭が最も残りやすい場所です。
特に後頭部や首元は皮脂腺が多く、ノネナールの発生源になりやすいため、1〜2日使用した枕カバーのニオイを確認するだけでもヒントが得られます。

② 脱いだシャツの“脇・背中・首元”のニオイを嗅ぐ

汗をかいた日のシャツは、加齢臭と汗の複合臭が残りやすいです。
特に以下の場所を重点的にチェックします。

• シャツの脇
• 首の後ろ
• 背中の中央

ここが強く臭う場合、加齢臭やミドル脂臭の可能性が高いです。

③ お風呂前にタオルで軽くこすって確認する

乾いたタオルを首・耳の後ろ・背中に軽くあてて、すぐにニオイを確かめる方法です。
皮脂と汗が混ざる部位なので、加齢臭がわかりやすいです。

④ スマホで“服の保管状態”を記録する

連日同じ服を着ていると、気づかないうちにニオイが蓄積します。
スマホで着用日をメモするだけでも、ニオイの原因を絞りやすくなります。

⑤ 家の“固定場所”のニオイを確認する

次のような場所は加齢臭が残りやすいです。

• 車の運転席
• ソファの背もたれ
• 書斎の椅子の背面

これらに長時間座った後、軽くニオイをチェックすると傾向が見えることがあります。

ただし、ここで問題があります。

「主観的なチェックには限界がある」という点です。
人間は自分の体臭に慣れてしまうため、正確な判断が難しいのです。

ここからが、専用キット「odorate（オドレート）」の出番です。
　

odorate（オドレート）とは？｜家庭内トラブルを防ぐ“体臭の客観データ”

odorateは、自宅で体臭のサンプルを採取し、専門機関で成分分析してもらえるサービスです。
私が特に推奨する理由は、“客観的に数値で体臭を把握できる”という点にあります。

odorateの特徴①：くわしい体臭タイプを判定してくれる

体臭には以下のような種類があります。

• 加齢臭（ノネナール）
• ミドル脂臭（ジアセチル）
• 汗臭
• 生活臭由来のニオイ

オドレートはサンプルを採取すると、これらの数値を分けて提示してくれます。
“どのタイプが強いのか”を知れるため、改善方法が明確になります。

odorateの特徴②：家族にも説明しやすい“レポート形式”

私は家族間トラブルの相談をよく受けますが、原因の一つは「曖昧なまま話題にするから」です。
その点、オドレートのレポートは、

• 成分の強さ
• 体臭の種類
• 推奨ケア方法

これらが可視化されているため、家族とも冷静に共有しやすいです。

odorateの特徴③：自宅で完結し、手間がかからない

採取はすべて自宅でできます。
説明書に沿って1〜2分でサンプルを取るだけなので、面倒な工程がありません。

odorateの特徴④：加齢臭ケアの“出発点”として優秀

体臭は「自分のタイプ」が分かると、対策の質が一気に上がります。
例えば、

• 加齢臭が強ければ、ボディウォッシュや衣類ケアを優先
• ミドル脂臭なら頭皮ケアが中心

こうした“優先順位”がはっきりするのです。

自宅チェック＋odorateの併用で、家族との距離が変わる理由

私が最も強調したいのは、「体臭を見える化することは、家族との関係を守る行為」だということです。

自分の臭いを把握する人は、ケアの質が高い

体臭を客観的に理解している人は、改善行動の精度が高いです。
逆に「自分では大丈夫だと思っていた」というタイプほど、家族からの指摘が突然きます。

家族の“遠慮した空気”をなくせる

家族はあなたを傷つけたくないからこそ、体臭の指摘をためらいます。
odorateでの結果があれば、
「このレポートをもとに対策してみるね」
と前向きに話しやすくなります。

早めのケアは、家族の安心につながる

• 洗濯物のニオイが減る
• 枕のニオイが軽くなる
• 部屋の残り香が少なくなる

これだけでも家庭内の空気が大きく変わります。
　

家族からの指摘を避けたいなら、まずは“事実把握”が最も重要

体臭は、放置すれば強くなり、早く対処すれば必ず変わります。
その第一歩が「現状を知ること」です。

1. 自宅でできる簡易チェック
2. odorateによる専門的な体臭分析

この二つを組み合わせることで、家庭内の体臭トラブルを未然に防げます。
私自身、数多くの対策法を見てきましたが、最も変化が早いのは「自分の体臭タイプを知った人」です。

家族に指摘される前に、ぜひ一度、odorateで自分のニオイを見える化してみてください。
あなた自身の安心にもつながり、家族にとっても優しい選択になります。

👉 体臭・ワキガ評価キット odorate（オドレート）の口コミ・レビューはこちら