食生活で悪化する加齢臭をサプリで改善！｜加齢臭ラボ

最近、「夕方になると自分のニオイが気になる」「枕やシャツに残る臭いが落ちにくい」と感じていませんか？
実はそれ、食生活が原因で悪化している加齢臭かもしれません。

私も以前、肉中心の食事やお酒が多い生活を続けていて、知らないうちに体臭が強くなっていました。
でも、食生活を少し見直し、さらに「shunax（シューナックス）」というサプリを取り入れてから、周囲の反応が明らかに変わったんです。

この記事では、加齢臭と食事の関係、そしてサプリでできる内側ケアのポイントを詳しく解説します。
　

Contents

加齢臭を悪化させる食生活とは？｜脂っこい食事とアルコールに注意

加齢臭の主な原因物質は「ノネナール」。
これは、皮脂中の脂肪酸と体内の酸化反応によって発生します。
つまり、脂肪の摂りすぎや酸化ストレスを高める食生活をしていると、加齢臭が強くなってしまうのです。

肉や揚げ物などに多い動物性脂肪は、酸化しやすい性質があります。
これが体内で活性酸素と反応すると、ノネナールの生成を促進。
特に40代以降は代謝が落ちるため、皮脂に脂肪酸が残りやすくなります。

私も昔、焼肉やラーメンを週に何度も食べていたころ、枕カバーのニオイが気になるようになりました。
その後、野菜や魚中心に切り替えたところ、ニオイの変化を実感しました。

お酒を飲むと肝臓でアルコールが分解されますが、その過程で発生する「アセトアルデヒド」は強い臭気を持つ物質。
飲み過ぎると、体内で処理しきれずに汗や呼気から排出され、体臭や口臭の原因になります。
また、アルコールは肝機能を疲弊させるため、老廃物の代謝が滞り、結果的に加齢臭が悪化するのです。
　

加齢臭を抑えるためには、単に「肉を減らす」だけでは不十分。
腸内環境を整え、抗酸化作用のある栄養素を補うことが大切です。

腸内に悪玉菌が増えると、食べたタンパク質が腐敗し、アンモニアやスカトールといった臭気成分を発生させます。
それらが血液を通って皮膚から排出されると、体全体のニオイが強まるのです。
つまり、「腸を整える＝ニオイを減らす」につながります。

ビタミンCやビタミンE、ポリフェノール、カロテノイドなどには、体内の酸化を抑える働きがあります。
これらを含む野菜・果物・緑茶を毎日取り入れることで、加齢臭の原因物質「ノネナール」の発生を抑えられます。
　

私が加齢臭ケアを続ける中で実感したのは、サプリによる内側からのサポートの大切さです。
忙しい日々で理想的な食生活を続けるのは難しい。
そこで選んだのが、消臭サプリの「shunax（シューナックス）」です。

shunaxの特徴は、腸内環境を整える22種の乳酸菌と、体の酸化を抑える植物エキスを同時に配合していること。
これにより、ニオイの根本である「腸の腐敗」と「皮脂の酸化」の両方に働きかけます。

実際、乳酸菌には腸内の悪玉菌を抑える働きがあり、体の中の“発臭ガス”を減らす効果が報告されています。
さらに、植物ポリフェノールや金時ショウガなどの抗酸化成分が、皮脂の酸化を防ぎ、加齢臭の発生を抑制します。

shunaxはカプセルタイプでニオイがなく、飲みやすいのもポイント。
毎日の食後に1粒飲むだけなので、無理なく続けられます。
私も3か月ほど継続したところ、「最近、汗臭くなくなった」と言われるようになりました。

食事を見直すことはもちろん大事ですが、それだけでは足りないこともあります。
現代の食生活では、必要な栄養をすべて食事だけで補うのは難しいからです。

その点、shunaxのような消臭サプリを取り入れると、腸と皮膚の両方からニオイをブロックできます。
「外側のケア（ボディウォッシュ）」＋「内側のケア（サプリ）」を組み合わせることで、より清潔感のある印象に近づきます。
　

サプリによる体臭ケアは、1〜2日で変化が出るものではありません。
私の体感では、2〜4週間で少しずつ変化を感じ始め、3か月ほどで「ニオイが落ち着いた」と実感しました。
腸内環境の改善や皮脂バランスの正常化には時間がかかるため、継続が一番の鍵です。

特に夏場やストレスが多い時期は、皮脂や汗の分泌が増えるため、サプリの摂取を途切れさせないように意識しています。
　
まと

加齢臭は、年齢ではなく“生活の積み重ね”で強まります。
脂っこい食事やアルコール中心の生活を続けていると、どうしてもニオイが悪化してしまいます。

でも、正しい食習慣とサプリを組み合わせれば、内側から清潔な体質に変えていくことができるんです。

私自身、shunaxを取り入れてから「加齢臭＝年齢のせい」ではないと実感しました。
体の中を整えれば、見た目も気持ちも若返ります。

ニオイで損をしないために、今日から少しずつ“内側のケア”を始めてみませんか？