口臭と加齢臭は関係ある？腸内環境とサプリの力｜加齢臭ラボ

年齢を重ねると、口臭と加齢臭の両方に悩む人が増えてきます。

私自身も40代に入ってから、「なんとなく口の中がすっきりしない」「夕方になると体全体が匂っている気がする」と感じることがありました。そこで調べてみると、口臭と加齢臭には腸内環境という共通のカギがあることがわかったのです。

今回は、その仕組みと、日常生活でできる対策、そしてサプリの活用についてお話しします。
　

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口臭と加齢臭は別物？それとも同じ原因？

まず押さえておきたいのは、口臭と加齢臭は全く別の臭いとして発生するということです。

一見すると関係なさそうに思えますが、実は両方に腸内環境の乱れが影響していることが近年の研究でわかってきました。
　

腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、体の健康に深く関わっています。腸内環境が悪化すると、有害なガスや老廃物が血液を通じて全身に巡り、皮膚や呼気を通じて外に出ていきます。

例えば、腸内で悪玉菌が優位になると以下のようなことが起こります。

つまり、腸の状態が悪ければ、口からも体からも不快な臭いが出やすくなるというわけです。
　

実際に私も、暴飲暴食が続いた時期に口臭が気になり始め、その後に「加齢臭かも？」と不安になる経験をしました。しかし、野菜や発酵食品を意識して摂り、睡眠を整えると、徐々に口の中の不快感が減り、体全体もすっきりした感じがしたのです。

この体験からも、腸内環境の改善が口臭・加齢臭対策の両方に効くと確信しました。
　

腸内環境を整えるには、毎日の食生活が重要です。

日常の食べ物の積み重ねが、臭いの強さに大きく関わります。
　

腸内環境は食べ物だけでなく、生活習慣にも左右されます。

私はウォーキングを毎日20分だけ続けていますが、それだけでも腸の調子が安定し、臭いへの不安が軽減しました。
　

食生活や生活習慣を整えるのが基本ですが、どうしても現代の忙しい生活の中では不十分になりがちです。そこで役立つのが、腸内環境を整えるサプリメントです。

特に「口臭と加齢臭の両方が気になる」という方には、腸からアプローチできるサプリが心強い味方になります。私もサプリを取り入れたことで、日々の食事に安心感がプラスされました。
　

口臭と加齢臭は一見別々の問題に思えますが、腸内環境の乱れが共通の根本原因になることが多いのです。

私自身、腸を整えることが「自分の匂いに自信を持てる生活」につながりました。

もし同じような悩みを抱えている方は、食事＋生活習慣＋サプリのトリプル対策を試してみてください。