加齢臭と腸内環境の関係｜サプリで改善する理由

最近、「加齢臭は腸内環境とも関係している」という話をよく聞きますが、実際に私も加齢臭ラボで調べる中で、この関係性は無視できないと強く感じています。加齢臭というと皮脂の酸化によって発生する“ノネナール”がよく知られていますが、それだけでは説明できないケースが多いからです。特に40代以降の男性に見られる「体の内側から来るようなニオイ」には、腸内バランスの乱れが深く関わっています。

この記事では、加齢臭と腸内環境の関係を科学的に分かりやすく解説しながら、内側ケアとして私が推奨しているサプリ「shunax（シューナックス）」の活用方法も紹介していきます。
　

加齢臭の原因は皮脂だけではない｜腸内環境が影響する理由

加齢臭というと「皮脂が酸化して起きるニオイ」というイメージが強いですよね。しかし、実際にはそれだけではありません。私自身、生活習慣を変えて皮脂対策を徹底していた時期でも、なぜか加齢臭が抜けない時がありました。その時に分かったのが、「腸内環境の乱れ」が大きく関わっているという事実です。

腸内環境が乱れると悪臭成分が増える

腸内には善玉菌・悪玉菌・日和見菌が存在しています。このバランスが崩れて悪玉菌が増えると、アンモニア、硫化水素、インドールなど“悪臭の元”になるガスが発生します。これらは血液を通って全身に巡り、汗腺や皮脂腺から排出されることで体臭として現れます。

腸内ガスは皮脂と混ざるとニオイが強くなる

悪臭物質が皮脂と混ざると、加齢臭を構成するノネナールのニオイがより強く感じられることがあります。つまり、腸内環境が悪いと皮脂由来の加齢臭が“増幅”されてしまうのです。

40代以降は腸内バランスが崩れやすい

年齢とともに善玉菌が減少するため、40代以降は腸内環境が乱れやすくなります。便秘がちになったり、お腹が張りやすくなるのもこの時期に多い傾向です。こうした腸トラブルが加齢臭の原因になることは、知らない方が意外と多いのです。
　

加齢臭を改善するには「腸内ケア」が欠かせない理由

私が加齢臭改善で実感したのは、外側だけのケアでは限界があるということです。もちろん正しい洗浄や保湿は必要ですが、それだけでは「内側から来るニオイ」には対応できません。

腸内環境を整えると悪臭成分が減る

善玉菌が増えると腸内の発酵が進み、悪玉菌が作り出す悪臭ガスが減ります。これにより、血液に乗って全身に回るニオイ成分も自然と減少していきます。

便通が整うと体臭が軽くなる

便秘や腸の滞留が体臭悪化につながるのは有名ですが、これは“腐敗”によるガスが増えるためです。腸内バランスが整うと排便がスムーズになり、体の中にニオイ物質をため込まなくなるため、体臭が強く感じなくなります。

腸内環境改善は加齢臭の根本対策

皮脂腺から出る加齢臭は、外側のケアだけだと毎日対処する必要があります。しかし腸内環境を整えると、そもそも体の中で悪臭物質を作らない状態に近づくため、根本対策として効果を感じやすいのです。
　

腸内環境を整える方法｜今日からできる生活改善

まずは生活習慣の中で腸内バランスを整える方法を紹介します。私も実際に試してきたものばかりです。

①食物繊維を積極的に取る

野菜・海藻・発酵食品など、腸の動きを良くする食材を増やすと善玉菌のエサになります。

②睡眠をしっかりとる

睡眠不足は腸の動きを低下させ、悪玉菌が増えやすくなるため、加齢臭にも影響します。

③適度な運動を続ける

運動は腸の蠕動運動を促し、便通を改善します。軽めのウォーキングだけでも効果があります。

④ストレスを溜めない

ストレスは腸内環境を悪化させる最大の敵です。ストレスが溜まると悪玉菌が増えやすくなり、ニオイも強くなります。

こうした生活改善はとても大切ですが、忙しい男性の場合、すべてを完璧にこなすのは難しいですよね。私も仕事の都合で生活リズムが乱れることが多く、腸内ケアが不十分だった時期があります。

その時に役立ったのが、サプリでの腸ケアです。
　

加齢臭改善に役立つサプリ｜shunaxが選ばれる理由

shunax（シューナックス）は、加齢臭ラボでも紹介している体臭ケアサプリで、特に“内側からのアプローチ”に強い商品です。

①22種類の乳酸菌で腸内環境を整える

shunaxには、加熱殺菌された22種類もの乳酸菌が入っており、腸内で善玉菌を増やしやすくします。加齢臭と腸内環境の関係を考えると、この乳酸菌量は非常に心強いポイントです。

②植物酵素や生薬系成分で腸の働きをサポート

腸内の分解や発酵を助ける酵素や、内側の巡りを整える和漢成分が含まれているため、腸の動きをトータルでサポートしてくれます。

③悪臭成分の産生を抑える

腸内ケアによって悪臭ガスの発生が抑えられるため、体全体のニオイが軽くなりやすく、皮脂由来の加齢臭も落ち着きます。
　

shunaxを効果的に使うコツ｜内側のケアを習慣化する

shunaxで加齢臭の改善を実感するためには、次のポイントを意識すると効果的です。

①毎日同じ時間に飲む

腸ケアは“継続”が非常に大切です。朝か夜、どちらか一方の習慣にしてしまいましょう。

②食事改善と組み合わせる

食物繊維や発酵食品を少し意識するだけで、乳酸菌との相乗効果が高まります。

③少なくとも1〜2ヶ月は続ける

腸内環境は1日で変わりません。徐々に変化していくため、最低でも1〜2ヶ月の継続をおすすめします。
　

外側＋内側ケアが“加齢臭改善”の最短ルート

加齢臭に悩んでいる男性は、「外側のケアだけで何とかしよう」と思いがちですが、それでは半分しか対策できていません。私自身、外側ケアだけだった頃は、多少改善してもすぐに戻ってしまうことがありました。

しかし腸内環境を整えるようにしてからは、体全体のニオイがゆっくりと弱くなり、加齢臭の戻りも軽くなったことを実感しています。
　

加齢臭の改善は今日から始められる｜まずは腸から整える

もしあなたが加齢臭に悩んでいて、「外側の対策だけでは限界を感じている…」という状況なら、今日から“腸内環境の改善”に目を向けてみてください。それだけで、体臭への不安がぐっと軽くなります。

腸内環境を整えながら加齢臭を改善したい方には、私も実際に使っているshunaxを強くおすすめします。
外側ケアとの併用で、より自分の変化を実感しやすくなります。

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