魚臭症と加齢臭の違い｜トリメチルアミンが生む強烈な体臭とは

「おい、なんか生臭くない？」

――40代のある日、家族にそう言われた私は心臓が止まりそうになりました。
加齢臭は覚悟してたけど、まさか「魚の腐ったにおい」なんて…。

ネットで調べまくったら出てきたのが「魚臭症（トリメチルアミン尿症）」という聞き慣れない言葉。
その瞬間、頭の中は不安でいっぱいになりました。
「もしかして俺、病気なのか？」「一生このにおいと付き合うのか？」

でも大丈夫。この記事では、加齢臭と魚臭症の違いを分かりやすく解説します。
そして「もし加齢臭だった場合にできること」まで具体的にお伝えします。
同じように不安を抱えている人の力になれたら嬉しいです。
　

加齢臭とは？40代から始まる「おっさん臭」の正体

加齢臭の正体は、皮脂が酸化してできる ノネナール という物質。
この物質が混じると、古い油のような、青臭いような、なんとも言えないにおいになります。

私の場合は「枕が臭い」と妻に言われたのが始まりでした。

正直、風呂にも毎日入ってるのに「何で俺が臭うんだ？」とショック。

でも調べてみたら、これは 誰でも40代以降に避けられない現象 なんですよね。

• 発生しやすい場所：耳の後ろ、首まわり、胸や背中
• 男女差：男性に多いが、更年期以降の女性にも増える
• においの特徴：油臭＋青臭さ

つまり、加齢臭は「普通に起こる体の変化」。
だからこそ 正しい対策をすればコントロール可能 なのです。
　

魚臭症とは？生魚の腐敗臭をまとう病気

一方で魚臭症は、加齢臭とは次元が違います。
原因は「肝臓の酵素（FMO3）」がうまく働かず、食べ物から発生する トリメチルアミン を分解できないこと。

この物質が体外に出ると、汗や息、尿までが「腐った魚のような臭い」になるのです。

• におい：強烈な魚の腐敗臭
• 発生年齢：子どもでも大人でも起こる
• 対策：食事制限や医療的なケアが必要

私も最初に読んだとき、「これ絶対俺のことじゃん！」と青ざめました。
でも冷静に考えると、魚臭症はかなり珍しい病気。
ほとんどの人は 加齢臭や生活習慣による体臭 であるケースが圧倒的に多いんです。
　

加齢臭と魚臭症の違いを整理

「自分のにおいはどっちなんだ？」と悩む人のために、違いを整理します。

においの種類

• 加齢臭：油っぽくて青臭い
• 魚臭症：生魚が腐ったような強烈な臭い

発生する年代

• 加齢臭：40代以降に増加
• 魚臭症：子どもから大人まで関係なく起こる

改善方法

• 加齢臭：生活習慣の見直し＋専用ケアでコントロール可能
• 魚臭症：医師の診断・治療が必要

もし「ほんとに魚の腐敗臭レベル」なら専門医に相談を。
でも多くの人は「加齢臭や脂っぽさが混ざった体臭」を魚臭っぽいと感じているだけです。
　

不安な人が今すぐできる加齢臭対策

「自分は魚臭症かも」と思った私も、実際は加齢臭でした。
そして生活を少し変えただけで、家族に「最近においしないね」と言われるようになったんです。

やったことはシンプルで、

1. 脂っこい食事と飲酒を控える
2. 睡眠とストレス管理を意識する
3. 加齢臭に特化したボディウォッシュに変える

特に3つ目は即効性がありました。
「普通の石けんじゃ落ちないにおい」があるんですよね。
　

私が選んだボディウォッシュ

そこで使い始めたのが 薬用NULLフレグランスボディウォッシュ です。

このアイテムは、

• 加齢臭のノネナール
• ミドル脂臭のジアセチル
• 汗臭のアンモニア

といった複数のニオイの原因に同時にアプローチしてくれるんです。

最初は「また広告か…」と疑ってたけど、実際に使い続けたら効果を実感。
特に「翌朝シャツが臭わない」のは本当に救いでした。
においの不安が減ると、人前に出るのも気持ちが軽くなります。

👉 詳細はこちら：薬用NULLフレグランスボディウォッシュ
　

まとめ｜焦らず「まずは加齢臭ケア」から始めよう

魚臭症と加齢臭は似て非なるもの。

魚臭症はまれな病気で、多くの人は加齢臭や生活習慣の影響によるものです。

だからまずは 「正しい加齢臭ケア」から始めるのが現実的 です。

私も「魚臭症かもしれない」と不安で押しつぶされそうになりましたが、実際はただの加齢臭で、対策したらちゃんと改善できました。

不安に飲まれるより、今日からできることを一つ始めてみてください。
それが、においの悩みから解放される一番の近道です。