腸内毒素がニオイの元に？腸内フローラと加齢臭の最新研究

近年の研究で、「加齢臭」は皮脂の酸化だけでなく、腸内環境の乱れが大きく関係していることが分かってきました。

腸内にたまった毒素やガスが血流に乗って全身を巡り、最終的に皮膚から排出されることで、独特の体臭が発生するのです。

今回は、腸内フローラと加齢臭の関係、そして内側からの具体的な対策について、最新情報をもとに詳しく解説します。

腸内フローラとは何か？

「腸内フローラ」とは、腸内に生息する細菌の集合のことです。

顕微鏡で見ると花畑のように見えることから「フローラ（flora＝花畑）」と呼ばれています。

大きく分けて、以下の3種類が存在します。

1. 善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌など）：腸内を酸性に保ち、有害菌の増殖を抑える。
2. 悪玉菌（ウェルシュ菌・大腸菌の一部など）：たんぱく質や脂質を分解して有害物質を生成。
3. 日和見菌（善玉・悪玉どちらにも傾く中間的な菌）

健康な状態では善玉菌が優位ですが、加齢や食生活の乱れ、ストレスによって悪玉菌が増えると、腸内環境が悪化し、体臭の原因となる物質が作られます。
　

腸内毒素と加齢臭の関係

悪玉菌が優位になると、たんぱく質や脂質の腐敗が進み、次のような悪臭成分が発生します。

• インドール・スカトール：便臭や腐敗臭の原因
• アンモニア：ツンとした刺激臭
• 硫化水素・メチルメルカプタン：卵の腐ったような臭い
• 短鎖脂肪酸（酪酸・イソ吉草酸）：チーズや発酵臭のようなニオイ

これらは腸壁から吸収され、血液を通じて全身を巡ります。

その後、皮膚や呼気、汗腺から排出されることで、加齢臭や疲労臭、便臭に似たニオイとして体外に現れます。
　

なぜ中高年で腸内フローラが乱れやすいのか？

腸内環境は年齢とともに変化します。特に40代以降は次のような理由で腸内フローラが悪化しやすくなります。

食物繊維の摂取不足

　野菜や海藻、きのこ類の摂取量が減ることで、善玉菌のエサが不足。

たんぱく質・脂質の過剰摂取

　肉中心の食生活は悪玉菌のエサとなり、有害物質を増やす。

運動不足による腸の蠕動低下

　便通が滞り、腸内に腐敗物が長くとどまる。

ストレスと睡眠不足

　自律神経の乱れが腸の動きを低下させ、菌バランスを悪化させる。
　

腸内フローラ改善が加齢臭対策になる理由

腸内環境を整えることで、悪臭物質の発生量そのものを減らすことができます。

外側からの消臭や洗浄も大切ですが、内側から発生源を抑えるアプローチが、加齢臭の根本対策になります。

• 血中に乗る悪臭成分が減少
• 皮脂や汗に含まれる悪臭物質が軽減
• 腸内でビタミンや短鎖脂肪酸が適切に生成され、免疫や代謝も改善

結果として、体臭・口臭・便臭などの複合的なニオイが抑えられるのです。
　

対策1：内側からのケアは「shunax」で

加齢臭対策サプリメントshunaxは、腸内環境の改善と体臭ケアを同時に行うために開発された製品です。

腸内フローラに働きかける成分と、悪臭成分の発生を抑える成分を組み合わせているのが特徴です。

shunaxの主な働き

• 善玉菌のエサとなるオリゴ糖・食物繊維で腸内環境を整える
• 悪臭成分を吸着・分解する植物由来成分を配合
• 抗酸化成分で皮脂の酸化を抑え、ノネナール発生も抑制

毎日の習慣にすることで、加齢臭の原因を内側から減らし、清潔感を保つサポートをしてくれます。

▶ [消臭サプリshunax（シューナックス）のレビュー記事はこちら]
　

対策2：食生活の見直し

• 発酵食品（ヨーグルト・納豆・キムチ）を毎日取り入れる
• 野菜・きのこ・海藻類で食物繊維をしっかり摂取
• 肉の脂身や加工食品の過剰摂取を控える
• アルコールと糖質は適量に

　

対策3：生活習慣の改善

• 毎日30分程度の有酸素運動で腸の蠕動運動を促進
• 規則正しい睡眠で自律神経を整える
• 水分を1日1.5〜2L目安で摂取し、老廃物の排出を助ける
• ストレス解消のために趣味や軽い運動を取り入れる

　

まとめ：腸から変える加齢臭対策

加齢臭の原因は皮脂の酸化だけではなく、腸内で発生した毒素やガスも大きく関わっています。

腸内フローラを整えることは、体臭・口臭・便臭などの複合的なニオイを抑える近道です。

日々の生活で善玉菌を増やす食生活を心がけ、必要に応じてshunaxのような内側ケアサプリを活用することで、加齢臭の根本原因にアプローチできます。

「外側から洗う」だけでなく、「内側から整える」時代の加齢臭対策を、ぜひ今日から始めてみてください。

▶ [消臭サプリshunax（シューナックス）のレビュー記事はこちら]