ストレス臭と加齢臭は別？コルチゾールと皮脂分泌の関係とは

体臭に悩む中高年男性の中には、「普段はそうでもないのに、仕事のプレッシャーや人前に出る場面で急にニオイが強くなる」という経験を持つ方が少なくありません。

この現象は一般的に「ストレス臭」と呼ばれ、加齢臭とは異なるメカニズムで発生すると考えられています。

今回は、ストレス臭と加齢臭の違い、そしてそれぞれの対策方法について、科学的な視点から解説します。

ストレス臭とは何か？

ストレス臭は、その名の通り心理的・身体的ストレスによって発生する体臭です。

特徴は、緊張した場面で急激に発生する点にあります。

研究によると、ストレスを受けた際に分泌されるホルモン「コルチゾール」や「アドレナリン」が、自律神経や皮脂腺の働きに影響を与え、特有のニオイを生み出すとされています。

ストレス臭は「硫黄臭」「アンモニア臭」に近い刺激臭を帯びることがあり、本人だけでなく周囲にも不快感を与えるのが特徴です。
　

加齢臭との違いは？

加齢臭は、主に皮脂の酸化によって発生します。

特に40代以降になると、皮脂の中に含まれる脂肪酸が酸化し、「ノネナール」という特有のニオイ物質が増えることで生じます。

一方、ストレス臭は加齢そのものよりも精神的負荷やホルモン分泌によって引き起こされるため、若い世代でも発生することがあります。

つまり、

• 加齢臭＝年齢による皮脂の変化と酸化
• ストレス臭＝心理的ストレスによるホルモンと皮脂分泌の変化

という違いがあるのです。
　

コルチゾールと皮脂分泌の関係

ストレスを受けると、副腎皮質からコルチゾールが分泌されます。

このコルチゾールは「ストレスホルモン」とも呼ばれ、血糖値を上げたり、体を緊張状態に保つ働きがあります。

しかし、コルチゾールが増えると同時に皮脂腺が活性化し、余分な皮脂が分泌されることが分かっています。

皮脂が増えることで酸化が進みやすくなり、加齢臭やストレス臭を強めてしまうのです。

さらに、緊張状態では汗腺からもアンモニアや乳酸が多く分泌され、独特の不快な臭気につながります。
　

ストレス臭と加齢臭が「重なる」危険性

40代以降の男性にとって注意すべきは、ストレス臭と加齢臭が同時に発生するケースです。

日常的に仕事や人間関係でストレスを抱えていると、コルチゾールの分泌によって皮脂が増加し、加齢臭の原因であるノネナールの生成も加速してしまいます。

つまり、加齢臭世代にとっては「ストレス＝加齢臭を悪化させる要因」にもなり得るのです。
　

対策1：外側からのケアは「MONOVO」で

ストレス臭も加齢臭も、皮脂の酸化が悪臭の引き金になっている点では共通しています。
そこで重要になるのが、日々のボディケアです。

おすすめは、MONOVOデオドラントボディ&フェイスウォッシュ。

1. デオドラント成分配合で、皮脂の酸化臭や汗臭をしっかり洗浄
2. 肌に優しい洗浄力で、顔から体まで一本でケア可能
3. 清潔感のある香りで、外出前や仕事終わりにリフレッシュ

ストレスで増えた皮脂や汗を毎日リセットすることで、ニオイの悪化を防ぎ、周囲に清潔感を与えられます。

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対策2：ストレスをコントロールする

外側からのケアに加え、ストレス自体をコントロールすることも重要です。

• 深呼吸や瞑想でリラックス
• 適度な運動でストレスを発散
• 睡眠をしっかり確保し、自律神経を整える
• 趣味の時間を持つことで心をリフレッシュ

ストレスを減らすことは、体臭だけでなく健康全般に良い影響を与えます。
　

対策3：食生活で内側からサポート

• 抗酸化食品（緑茶、トマト、ブルーベリー）で皮脂の酸化を防ぐ
• 発酵食品（ヨーグルト、納豆、キムチ）で腸内環境を整える
• 脂っこい食事を控え、バランスの取れた栄養を意識する

食生活の改善は、加齢臭・ストレス臭の両方に有効です。
　

まとめ：ストレス臭と加齢臭は「別物」だが重なりやすい

ストレス臭と加齢臭は発生メカニズムが異なりますが、40代以降の男性では重なって現れることが多く、ニオイが強まる原因になります。

• 加齢臭＝皮脂の酸化によるノネナール
• ストレス臭＝コルチゾール分泌による皮脂増加と汗の変化

この両方に対応するためには、外側からの洗浄ケア（MONOVO）と、ストレスコントロールや生活習慣の改善が不可欠です。

体臭は「年齢だから仕方ない」と諦めるものではなく、科学的な理解と日々の習慣でコントロールできるものです。
ぜひ今日から、自分に合った加齢臭対策を始めてみてください。

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