体内から発生する加齢臭「悪玉菌とノネナール」の関係｜腸内フローラを整えると臭いも変わる？

「最近、自分のニオイが強くなった気がする…」

それ、腸のせいかもしれません。
40代を過ぎてから、「体臭がきつくなった」と感じたことはありませんか？

加齢臭というと皮脂や汗の臭いが原因と思われがちですが、実は“体の内側”から発生するニオイが関係していることがあります。特に見落とされがちなのが、腸内環境の乱れによって発生する悪臭物質。

腸内で発生する有害ガス（インドール・スカトール・アンモニアなど）が血中に取り込まれ、汗や皮脂から体外に排出されることで、独特のツンとした「加齢臭」が強くなってしまうのです。

加齢臭は皮脂だけじゃない｜腸内由来のニオイが加齢臭を悪化させる

加齢臭の代表的な成分である「ノネナール」は、皮脂に含まれる脂肪酸が酸化することで生まれます。

しかし、これだけでは説明がつかない強い体臭を放つ人もいます。

それは、腸内環境が深く関係しているからです。

腸内で悪玉菌が増えると、有害な腐敗ガス（インドール・スカトール・アンモニアなど）が多く発生します。

これらのガスが血流に乗って体全体に巡り、最終的に皮膚や呼気から排出されることで、体臭・口臭がきつくなるのです。

つまり、腸内で発生した毒素が、加齢臭の“増幅因子”になっているというわけです。

腸内フローラの乱れが招く、3つの“臭いリスク”

腸内のバランスが崩れると、以下のような臭いリスクが発生します：

口臭がきつくなる

腸内から発生した臭い成分が、呼気として出てくる。

加齢臭が悪化する

ノネナールと腸内毒素のダブルパンチで、体臭が強烈に。

おならや便臭が強くなる

腐敗ガスの発生量が増え、日常生活に支障が出るレベルに。

つまり、腸内環境が乱れると「自覚しにくいけど他人にはバレる」強烈な体臭に繋がってしまうのです。

加齢臭の予防には「腸内環境の改善」がカギ

では、どうすれば腸内の悪玉菌を減らし、ニオイの元を断つことができるのでしょうか？

ポイントは以下の3つです：

① 善玉菌を増やす食生活

• 食物繊維（野菜・海藻類・大豆製品）を意識的に摂る
• 発酵食品（納豆、ヨーグルト、ぬか漬けなど）を取り入れる
• 高脂質・高たんぱくな食事を控える（悪玉菌のエサになる）

② 毎日しっかりと排便する習慣

便秘は腸内での腐敗を進行させ、臭いの元を体に溜め込む原因に。

水分補給、運動、規則正しい生活を心がけ、スムーズな排便を促しましょう。

③ 体内からの消臭サプリを活用する

食生活の改善だけでは追いつかない場合、腸内環境を整えるサポートアイテムとして消臭サプリを取り入れるのも効果的です。

とくに「shunax（シューナックス）」や「メンズデオ」のような体内消臭に特化したサプリは、加齢臭・便臭・口臭にまで幅広く対応可能。

腸内フローラ対策におすすめのサプリ

shunax（シューナックス）

13種類以上の天然植物エキスを配合し、腸内から発生する有害ガスを無臭化する働きが期待される消臭サプリ。

便臭・おなら・加齢臭・口臭など、ニオイ全般に対応。

＞[shunaxの実際のレビューはこちら]

メンズデオ

特許取得成分配合で、加齢臭や口臭・便臭を体の内側からケア。

継続的に飲むことで腸内環境を整えつつ、ニオイを軽減。

＞[メンズデオの実際のレビューはこちら]
　

自分の体臭に不安を感じたら「内側のケア」も始めよう

加齢臭＝皮脂や汗と思いがちですが、それは一部にすぎません。

実際には、腸内で発生した有害物質が体臭を強くしているケースが多くあります。

私自身、食事を気をつけていても体臭が改善されなかった時期がありましたが、サプリで腸内環境を整え始めてから、「あれ？臭わなくなったかも」と感じるようになりました。

加齢臭に悩んでいるなら、体の“外側”だけでなく“内側”の対策もセットで行うことが何より大切です。