ビタミンE不足が加齢臭を招く？抗酸化ケアで差がつく体臭対策

「最近、体の臭いが気になる…」それ、ビタミン不足かもしれません

40代以降、ふとした瞬間に自分の体臭が気になった経験はありませんか？

特に寝起きや帰宅時、シャツを脱いだ瞬間に「あれ…なんかクサい？」と感じるあのニオイ。

実はそれ、ビタミンE不足による「加齢臭の悪化」が関係しているかもしれません。

私も昔は、ニオイ＝汗や汚れのせいだと思っていたんですが、いくら洗っても改善されず…。

調べてみると、“体の内側の老化”が大きな原因になっていることが分かりました。

今回は、ビタミンEと加齢臭の関係、そして内側から臭いをケアするための具体的な方法について詳しく解説します。
　

加齢臭の原因物質「ノネナール」とは？

加齢臭の正体は、「ノネナール」という脂質由来の成分。

これは皮脂に含まれる脂肪酸が酸化して発生する物質で、加齢に伴って増加します。

• 皮脂分泌の変化（老化皮脂）
• 酸化ストレスの蓄積
• 活性酸素の増加

これらが重なることで、ノネナールの発生量が加齢とともに増えていくのです。
　

ビタミンEが持つ「抗酸化作用」に注目

ここで注目すべきが、ビタミンEの抗酸化作用。

ビタミンEは脂溶性のビタミンで、脂質の酸化を防ぐ働きがあります。

つまり、加齢臭の原因である皮脂の酸化を抑える＝ノネナールの発生を抑える、という仕組み。

日々の食事やサプリメントでビタミンEをしっかり摂取することで、臭いの“元”を根本から抑えることが可能になるのです。
　

ビタミンEが不足しやすい40代男性の生活習慣

以下のような生活スタイルに心当たりがある方は、要注意です。

• インスタント食品や外食が多い
• タバコを吸う、またはストレスが多い
• お酒をよく飲む
• 運動不足で代謝が落ちている

これらはすべて、活性酸素の増加＋抗酸化物質の不足を引き起こし、結果として加齢臭の強化につながってしまいます。
　

ビタミンEが豊富な食材とは？

加齢臭対策として、日常的に取り入れたい食材はこちら：

• アーモンドやヘーゼルナッツなどのナッツ類
• アボカド、カボチャ、ほうれん草
• 魚卵（いくら、タラコなど）
• 植物油（ひまわり油・小麦胚芽油）

ただし、食品だけで必要量を毎日摂るのはなかなか難しいため、サプリメントの活用も有効です。
　

内側からの加齢臭対策に。私が選んだのはshunax

いろいろ試した中で、私がリピートしているのが『shunax（シューナックス）』という消臭サプリ。

このサプリには、ビタミンEをはじめとする抗酸化成分や植物エキスが複合的に配合されていて、体の中からニオイをケアしてくれるんです。

特に私の場合、朝起きたときの布団のニオイや、汗をかいた後のイヤな臭いが気にならなくなってきました。

1. 体内のニオイ物質を分解・中和
2. 口臭・体臭・便臭など複合臭にも対応
3. 飲むだけで簡単にケアできる

と、まさに「加齢臭世代」の私にぴったりなサプリでした。

▶ [shunaxのレビュー記事はこちら]
　

加齢臭を本気でケアしたいなら、内側からの対策を

「毎日お風呂に入ってるのに」「制汗剤を使ってるのに」…それでも臭いが消えないのは、内側のケアができていないからかもしれません。

ビタミンEを中心とした抗酸化ケアは、体の老化臭を抑える重要なポイント。

shunaxのようなサプリで補いつつ、食事や生活習慣も見直せば、きっと変化を実感できるはずです。